天气网讯，最近很多人为了提高免疫都在服用维C产品，其中，比较多的人服用的是维C泡腾片。维C泡腾片服用特别简单，只需要放到水里，就立马溶解成一杯含有维生素C的水，，而就因为它方便又能补充营养，所以不少人会长期服用。但是，据专家表示维C泡腾片不要过量服用！那么，维C泡腾片服用需注意什么呢？我们一起来了解。
维C泡腾片不要过量服用
维C泡腾片
日常生活中，很多人习惯使用维C泡腾片补充维生素C。医生表示：维生素C不可过量服用，18岁以上健康人群每天推荐摄入100毫克维生素C。其实，每天吃1-2个猕猴桃、几颗草莓等，就能满足人体每日的维生素C需求，过量摄入维生素C有害身体。
禁忌人群：
1、对维C泡腾片的成分或辅料过敏的人群；
2、有肾脏疾病的人群，如肾结石、重度肾功能不全、肾衰竭，以及正在透析的人群；
3、有代谢性疾病的人群，如痛风、糖尿病、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等；
4、患有白血病、血色病、镰刀型细胞贫血病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血的人群；
5、处于妊娠期和哺乳期的人群，因为维生素C会通过胎盘并分泌到乳汁中，可能对胎儿和新生儿均有影响。
禁忌事项：
维C泡腾片
1、不能用水送服或吞服，而是将维C泡腾片放在温水里，充分溶解后再喝，因为泡腾片会产生二氧化碳，若未正确食用，在口腔释放出二氧化碳，可能会造成窒息等；
2、维C泡腾片需完全崩解才能喝，若未完全崩解，进入口腔，会产生大量气体，导致腹胀、腹痛、呛咳等；
3、禁止将维C泡腾片与碳酸饮料一起喝，以及与茶水同饮，避免茶碱成分与维C泡腾片产生化学反应，对人体有害；
4、喝维C泡腾片时，若发现存在沉淀物、絮状物，则不宜继续喝，因为可能出现变质的情况，容易引起胃肠道不适等；
5、每次喝维C泡腾片后，应用清水漱口，避免酸性物质刺激牙齿，不益于牙齿健康；
6、泡维C泡腾片时不能盖杯盖，防止产生气体，导致气压增大，造成伤害，当气泡散去后再喝；
7、维C泡腾片用完需盖上瓶盖，避免受热、受潮等。
维C泡腾片是什么？
维C泡腾片
维C泡腾片即所谓“复合维生素”，系指按人体每日所需的各种维生素混合均匀科学配置的多种维生素，其中最常见的是复合维生素泡腾片和复合维生素含片，常见的复合维生素有“儿童用复维”、“孕妇用复维”、“成人用复维”、“学生用复维”以及“运动员用复维”等多类不同产品，其中分别加有VC、VB、VA、VD、VE以及牛磺酸、叶酸、叶黄素等成分以及适量微量元素和矿物质，有代表性的复合维生素是于氏EPOWER复合维生素泡腾片。
功效：
1、全面补充人体所需维生素及矿物质。
2、改善由维生素及矿物质缺乏导致的疾病。
3、提高机体免疫力 延缓衰老。
4、疲劳、贫血、肝炎、容易紧张、皮肤老化、容易感冒、牙龈发炎、受伤的人、喝酒的人、焦躁易怒、吸烟的人、伤口不易复原、容易皮下出血、水果摄取不足、小孩、老年人。
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